"여름감기 냉방병" 원인을 알아야 미리 예방을 할 수 있습니다.

냉방병의 원인 예방법

 

 

 

여름철에는 더위를 피하기 위해 에어컨을 사용하는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 편리한 기기를 사용하면서부터 우리 몸에는 나쁜 영향을 끼치게 되었는데요.

그것이 바로 에어컨을 오랫동안 사용하면 생기는 질환, 냉방병입니다. 몸살, 감기증상과도 비슷해 여름감기라고도 합니다. 하지만 이러한 냉방병도 원인을 알고 예방한다면 충분히 대처할 수 있기에 그 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

냉방병

 

냉방병

 

여름철 냉방기기로 인해 실내와 실외의 온도 차이에 적응하지 못해 체온 조절 불균형 때문에 발생하는 질환입니다. 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타내는 질환군을 총칭하는 증후군의 일종입니다.

 

 

냉방병의 원인

 

- 과다한 냉기 노출
- 청소가 잘 되어있지 않은 에어컨 속 세균(레지오넬라균)과 먼지의 증가로 인해 발생
- 갑작스런 온도변화에 따른 체온 조절 불균형

- 습도를 감소시켜 호흡기가 건조

 

 

냉방병 증상

 

- 목 아픔과 건조함
- 두통과 어지러움
- 코막힘과 재채기

 

 

냉방병 예방법

 

 

냉방병 예방법

 

- 에어컨의 올바른 온도 설정
- 공기 청정기 사용
- 에어컨 필터 청소
- 적절한 습도 유지
- 자연 환기

 

 

냉방병 대처법

 

- 실내외 온도 차이 최소화
- 충분한 수분 섭취
- 적절한 휴식과 운동

 

 

에어컨 사용 시 유의사항

- 에어컨 청소 주기
- 에어컨 필터 교체
- 에어컨 위치 설정

 

 

건강한 에어컨 사용법

 

- 장시간 사용을 자제하고 시간 제한
- 적정온도 유지 : 26도

- 적정습도 유지 : 40 ~ 70% 
- 자주 환기
- 에어컨 청결 유지

 

 

 

여름철 에어컨 사용은 더위를 피하기 위해 매우 유용하지만, 조심해야 할 점도 있습니다.

에어컨 질환을 예방하고 증상을 완화하는데 신경 쓰면서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

에어컨을 올바르게 사용하면서 건강한 여름을 보내시기를 바랍니다.